7 tips Mengatasi penyakit Ketinggian

Ketinggian penyakit menggambarkan beberapa gejala yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda terpapar pada ketinggian yang lebih tinggi dalam waktu singkat.

Ketinggian penyakit biasa terjadi saat orang bepergian dan mendaki atau diangkut ke ketinggian yang lebih tinggi dengan cepat. Semakin tinggi Anda naik, semakin rendah tekanan udara dan kadar oksigen. Tubuh kita bisa menangani pergeseran, tapi butuh waktu untuk menyesuaikan diri secara bertahap.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi diri dari penyakit ketinggian.

1. Mendaki perlahan

Tubuh Anda membutuhkan sekitar dua sampai tiga hari perlahan-lahan akan lebih tinggi untuk menyesuaikan diri dengan perubahan. Hindari terbang atau mengemudi langsung ke tempat yang tinggi. Sebagai gantinya, naik lebih tinggi setiap hari, berhenti untuk beristirahat, dan lanjutkan keesokan harinya. Jika Anda harus terbang atau mengemudi, pilih ketinggian yang lebih rendah untuk tinggal selama 24 jam sebelum pergi jauh-jauh.

Penyakit Ketinggian

Saat bepergian dengan berjalan kaki, rencanakan perjalanan Anda dengan titik berhenti pada ketinggian yang lebih rendah sebelum mencapai tujuan akhir Anda. Cobalah untuk melakukan perjalanan tidak lebih dari 1.000 kaki setiap hari, dan rencanakan hari istirahat untuk setiap 3.000 kaki Anda pergi lebih tinggi.

2. Makan karbohidrat

Tidak jarang kita disuruh makan ekstra karbohidrat. Tapi saat Anda berada di tempat yang lebih tinggi, Anda memerlukan lebih banyak kalori. Jadi pak banyak cemilan sehat, termasuk banyak biji-bijian.

3. Hindari alkohol

Alkohol, rokok, dan obat-obatan seperti pil tidur dapat membuat gejala penyakit ketinggian menjadi lebih buruk. Hindari minum, merokok, atau minum obat tidur selama perjalanan Anda ke tempat yang lebih tinggi. Jika Anda ingin minum, tunggulah setidaknya 48 jam untuk memberi waktu tubuh Anda menyesuaikan diri sebelum menambahkan alkohol ke dalam campuran.

4. Minum air putih

Tetap terhidrasi juga penting dalam mencegah penyakit ketinggian. Minum air putih secara teratur selama pendakian anda.

5. Tenang saja

Naiklah dengan kecepatan yang nyaman untuk Anda. Jangan mencoba terlalu cepat atau berolahraga yang terlalu berat.

6. Tidur lebih dulu

Ketinggian penyakit biasanya memburuk pada malam hari saat Anda sedang tidur. Sebaiknya lakukan pendakian yang lebih tinggi di siang hari dan kemudian kembali ke ketinggian yang lebih rendah untuk tidur, terutama jika Anda berencana mendaki lebih dari 1.000 kaki dalam satu hari.

7. Obat

Biasanya pengobatan tidak diberikan sebelumnya kecuali terbang atau mengemudi ke ketinggian tidak dapat dihindari. Ada beberapa bukti bahwa mengambil acetazolamide (bekas nama merek Diamox) dua hari sebelum perjalanan dan selama perjalanan Anda dapat membantu mencegah penyakit ketinggian.

Acetazolamide adalah obat yang biasa digunakan untuk mengobati glaukoma. Tapi karena cara kerjanya, itu juga bisa membantu mencegah penyakit ketinggian. Anda memerlukan resep dari dokter Anda untuk mendapatkannya.

Penting juga untuk mengetahui bahwa Anda masih bisa mengalami penyakit ketinggian bahkan saat mengkonsumsi acetazolamide. Begitu Anda mulai mengalami gejala, pengobatan tidak akan menguranginya. Mendapatkan diri Anda untuk menurunkan ketinggian lagi adalah satu-satunya pengobatan yang efektif.

Gejala penyakit ketinggian

Gejala bisa berkisar dari ringan sampai keadaan darurat medis. Sebelum bepergian ke tempat yang lebih tinggi, pastikan untuk mengetahui gejala-gejala ini. Ini akan membantu Anda mengatasi penyakit ketinggian sebelum menjadi berbahaya.

Gejala ringan meliputi:

sakit kepala

mual

pusing

muntah

merasa lelah

sesak napas

Denyut jantung lebih cepat

Tidak enak badan secara keseluruhan

Kesulitan tidur

kehilangan selera makan

Jika Anda mengalami penyakit ringan, Anda harus berhenti mendaki lebih tinggi dan kembali ke tingkat ketinggian yang lebih rendah. Gejala ini hilang dengan sendirinya saat Anda pindah ke ketinggian yang lebih rendah, dan selama mereka pergi Anda bisa memulai perjalanan lagi setelah beberapa hari istirahat.

Gejala berat meliputi:

Versi yang lebih intens dari gejala ringan

Merasa kehabisan napas, bahkan saat Anda sedang beristirahat

Batuk itu tidak akan berhenti

Sesak di dada

Kemacetan di dada

Kesulitan berjalan

Melihat ganda

kebingungan

Warna kulit berubah menjadi abu-abu, biru, atau pucat dari biasanya Ini berarti gejala ketinggian Anda lebih maju. Jika Anda melihat salah satu dari ini, turunkan ketinggian lebih rendah sesegera mungkin, dan dapatkan bantuan medis. Penyakit ketinggian yang parah dapat menyebabkan cairan di paru-paru dan otak, yang bisa mematikan jika tidak diobati.

Intinya

Sulit untuk memprediksi dengan tepat bagaimana tubuh Anda akan bereaksi terhadap ketinggian karena setiap orang berbeda. Pertahanan terbaik Anda melawan penyakit ketinggian jangan sampai terlalu tinggi terlalu cepat dan bersiaplah dengan mempraktikkan tip di atas.

Jika Anda memiliki kondisi medis yang ada, seperti masalah jantung, masalah pernapasan, atau diabetes, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum bepergian ke tempat yang tinggi. Kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi tambahan jika Anda terkena penyakit ketinggian.

Penjelasan tentang Stadium kanker

Penjelasan tentang Stadium adalah cara untuk menggambarkan tentang ukuran kanker dan seberapa jauh perkembangannya. Ketika dokter pertama kali mendiagnosis kanker, mereka melakukan tes untuk memeriksa seberapa besar kanker dan apakah telah menyebar ke jaringan sekitarnya. Mereka juga memeriksa apakah telah menyebar ke bagian lain dari tubuh.

Sistem stadium kanker ini kadang-kadang mencakup penilaian kanker, yang menggambarkan seberapa mirip sel kanker dengan sel normal.

Mengapa Stadium itu penting

Stadium penting karena membantu tim perawatan Anda mengetahui perawatan yang Anda butuhkan. Jika kanker hanya ada di satu tempat, maka pengobatan lokal seperti pembedahan atau radioterapi bisa cukup untuk menyingkirkannya sepenuhnya. Perlakuan lokal hanya mengobati satu area tubuh.

Jika kanker telah menyebar, maka pengobatan lokal saja tidak akan cukup. Anda memerlukan perawatan yang beredar di seluruh tubuh. Ini disebut perawatan sistemik. Kemoterapi, terapi hormon dan terapi biologis adalah perawatan sistemik karena mereka beredar di aliran darah.

Stadium kanker

Terkadang dokter tidak yakin apakah kanker telah menyebar ke bagian lain tubuh atau tidak. Mereka melihat kelenjar getah bening di dekat kanker. Jika ada sel kanker di simpul ini, itu pertanda bahwa kanker sudah mulai menyebar. Dokter kanker menyebutnya memiliki kelenjar getah bening positif. Sel-sel telah terlepas dari kanker aslinya dan terjebak dalam kelenjar getah bening. Tapi tidak selalu mungkin untuk mengetahui apakah mereka telah pergi ke tempat lain.

Jika sel kanker ditemukan di kelenjar getah bening, dokter biasanya menyarankan perawatan adjuvan. Ini berarti pengobatan di samping pengobatan untuk tumor primer utama (kemoterapi setelah operasi, misalnya). Tujuannya adalah untuk membunuh sel kanker yang telah melepaskan diri dari tumor primer.

Jenis sistem Stadium

Ada dua jenis sistem Stadium utama untuk kanker. Ini adalah sistem TNM dan sistem bilangan.

Sistem itu berarti :

Dokter memiliki bahasa yang sama untuk menggambarkan ukuran dan penyebaran kanker

Hasil pengobatan dapat dibandingkan secara akurat antara penelitian

Panduan untuk perawatan dapat distandariskan antara rumah sakit dan klinik pengobatan yang berbeda

Beberapa kanker darah atau kanker sistem getah bening memiliki sistem stadiumnya sendiri.

  

Sistem Stadium TNM

TNM adalah singkatan dari Tumor, Node, Metastasis. Sistem ini menggambarkan ukuran kanker awal (tumor primer), apakah kanker telah menyebar ke kelenjar getah bening, dan apakah telah menyebar ke bagian tubuh yang berbeda (metastasised). Sistem ini menggunakan angka untuk menggambarkan kanker.

T mengacu pada ukuran kanker dan seberapa jauh penyebarannya ke jaringan terdekat - bisa jadi 1, 2, 3 atau 4, dengan 1 menjadi kecil dan 4 besar.

N mengacu pada apakah kanker telah menyebar ke kelenjar getah bening - bisa di antara 0 (tidak ada kelenjar getah bening yang mengandung sel kanker) dan 3 (banyak kelenjar getah bening yang mengandung sel kanker)

M mengacu pada apakah kanker telah menyebar ke bagian lain tubuh - bisa jadi 0 (kanker belum menyebar) atau 1 (kanker telah menyebar).

Jadi misalnya, kanker kecil yang telah menyebar ke kelenjar getah bening tapi tidak ke tempat lain di tubuh mungkin adalah T2 N1 M0. Atau kanker yang lebih maju yang telah menyebar bisa jadi T4 N3 M1.

Terkadang huruf a, b atau c digunakan untuk membagi kategori lebih jauh. Misalnya, stadium kanker paru-paru M1a (kanker telah menyebar ke paru-paru lainnya) dan stadium kanker paru-paru M1b (kanker telah menyebar ke bagian tubuh yang lain).

Huruf p terkadang digunakan sebelum huruf TNM - misalnya pT4. Ini adalah singkatan dari tahap patologis. Artinya stadium tersebut didasarkan pada pemeriksaan sel kanker di laboratorium setelah operasi untuk menghilangkan kanker.

Stadium kanker

Huruf c terkadang digunakan sebelum huruf TNM - misalnya cT2. Ini singkatan dari tahap klinis. Ini berarti panggung didasarkan pada apa yang diketahui dokter tentang kanker sebelum operasi. Tahapan ini didasarkan pada informasi klinis dari memeriksa Anda dan melihat hasil tes Anda.

Sistem Stadium nomor

Sistem Stadium nomor biasanya menggunakan sistem TNM untuk membagi kanker menjadi beberapa tahap. Sebagian besar jenis kanker memiliki 4 tahap, terhitung dari 1 sampai 4. Seringkali dokter menulis angka di angka Romawi. Jadi Anda mungkin melihat tahap 4 yang dituliskan sebagai tahap IV.

Berikut adalah ringkasan singkat tentang apa arti tahapan untuk sebagian besar jenis kanker :

Tahap 1 biasanya berarti bahwa kanker relatif kecil dan terkandung di dalam organ yang dimilikinya.

Tahap 2 biasanya berarti kanker belum mulai menyebar ke jaringan sekitar tapi tumornya lebih besar dari pada stadium 1. Kadang stadium 2 berarti sel kanker telah menyebar ke kelenjar getah bening yang dekat dengan tumor. Hal ini tergantung pada jenis kanker tertentu.

Tahap 3 biasanya berarti kanker lebih besar. Ini mungkin mulai menyebar ke jaringan sekitarnya dan ada sel kanker di kelenjar getah bening di daerah tersebut.

Stadium 4 berarti kanker telah menyebar dari tempat organ tubuh lainnya dimulai. Ini juga disebut kanker sekunder atau metastasis.

Terkadang dokter menggunakan huruf A, B atau C untuk selanjutnya membagi kategori angka - misalnya kanker serviks stadium 3B.

Karsinoma in situ :

Karsinoma in situ kadang disebut kanker stadium 0 atau 'in situ neoplasma'. Artinya ada sekelompok sel abnormal di area tubuh. Sel-sel bisa berkembang menjadi kanker pada suatu waktu di masa depan. Perubahan sel disebut displasia. Jumlah sel abnormal terlalu kecil untuk membentuk tumor.

Beberapa dokter dan peneliti menyebut perubahan sel 'perubahan prakanker' atau 'kanker non invasif' ini. Tapi banyak daerah karsinoma in situ tidak akan pernah berkembang menjadi kanker. Jadi beberapa dokter merasa bahwa istilah ini tidak akurat dan mereka tidak menggunakannya.

Karena daerah sel abnormal ini masih sangat kecil mereka biasanya tidak ditemukan kecuali mereka berada di tempat yang mudah dikenali, misalnya di kulit. Karsinoma in situ pada organ dalam biasanya terlalu kecil untuk muncul pada pemindaian. Namun tes yang digunakan dalam program skrining kanker dapat mengambil karsinoma in situ di payudara atau leher rahim (serviks).

Makanan Yang Tinggi Serta Banyak Mengandung Kalium

Ada banyak alasan mengapa anda harus mencukupi kebutuhan klalium harian anda. Kalium sendiri nutrisi penting yang dibutuhkan dan digunakan untuk menjaga, mempertahankan keseimbangan cairan dan elektlrolit didalam tubuh kita. 

makanan tinggi kalium

Kalium juga sumber mineral yang sanagt baik juga sangat sangat dibutuhkan untuk beberapa fungsi organ, seperti jantung, ginjal, otak dan jaringan otot. Selain itu kalium juga berperan penting dalam menjaga tubuh terhidrasi.

Ada beberapa gejala yang sangat mudah dikenali jika tubuh anda kekurangan kalium seperti sakit kepala, jantung berdebar-debar, dehidrasi dan pembengkakan kelenjar jaringan. 

Untuk menghindari hal itu direkomendasikan asupan makanan utuk orang dewasa baik laki-laki maupun perempuan sekitar 4.700 mg potasium perhari. Nah lalu bagaimana agar kaliu dalam tubuh kita terpenuhi ?

Kalium sendiri sangat mudah didapat dari makanan-makanan alami dan sehat. Banyak orang yang tidak tertlau memperhatikan hal ini dan sangat sulit mendapatkan asupan kalium sebagaimana mestinya. 

Anda dapat mempelajari jenis makanan apa yang banyak mengandung kalium untuk menghindari kekurangan kalium. Berikut 10 daftar makanan yang kaya akan kalium yang mudah anda jumpai :

1. Kacang putih

banyak sekali manfaat kacang putih selain baik untuk pencernaan kacang putih juga baik untuk kesehatan.  Kacang putih dalam satu porsi sangat banyak mengandung kalium dan serat. 

Mengkonsumsi makanan yang kaya kan serat terbukti membantu menurunkan resiko diabetes dan penyakit jantung. Ada beberapa banyak jenis olahan kacang putih yang dapat anda konsumsi dan sehat tentu nya.

2. Bayam

kenapa tokoh kartun dalam film popeye selalu memakan bayam untuk menambah kekuatannya ? bayam tidak hanya makanan yang kaya akan kalium, akan tetapi makanan yang memliki segudang manfaat. 

Penelitian menunjukkan bayam mengandung glycoglycerolipids, yang dipercaya dapat melawan zat kangker.

3.Alpukat

Nah untuk buah yang satu ini adalah buah yang kaya kalium favorit saya. Siapa yang tidak suka dengan buah yang berwarna hijau ini. Penelitian menyebutkan bahwa mengkonsumsi alpukat secara rutin akan menurunkan faktor-faktor resiko matabolik. 

Secara keseluruhan setiap orang yang teratur mengkonsumsi alpukat cenderung memilikipola makan yang sehat, serta asupan gizi meningkat dan terpenuhi serta menurunkan sindrom metabolik.

5. Delima

Buah yang berwarna merah cantik ini juga merupakan salah satu sumber kalium yang melimpah. Buah delima diperkaya akan vitamin C, vitamin K, nutrisi, serat dan lin-lain. 

Selain termasuk dalam makanan atau buah-buahan yang kaya kalium, delima juga terkenal buah yang memiliki afrodisak karena kemampuannya untuk  mengurangi kadar korestelor dalam tubuh. Buah delima merupakan buah tersehat di dunia.

6. Ubi jalar

Ubi jalar atau yang sering orang jawa sebut ( muntul ) makanan yang memiliki kalium tinggi kepadatan nutrisi lebih tinggi dibanding kentang putih. Ubi jalar tinggi akan beta-karoten, vitamin C, dan vitami B6. 

Ubi jalar juga bisa digunakan sebagai obat untuk tukak pada lambung. Namun ada juga yang menggunakan ubi jalar sebagai media terapi untuk pengobatan diabetes.

7. Air kelapa

Bukan hanya berasal dari makanan saja kita bisa memenuhi kebutuhan kalium dalam tubuh kita menggunakan air kelapa. Saya juga merupakan pecinta es kelapa muda karena didalam air kelapa muda tidak ada yang namanya tambahan gula dan pemanis buatan yang lain nya. 

Jika anda pecinta es kelapa muda berarti pilihan minuman anda benar, minuman ini memiliki kadar elektrolit tinggi sperti kalium. Air kelapa juga dapat digunakan dalam keadaan-keadaan darurat sebagai cairan hidrasi.

8. Pisang

Buah berwarna kuning ini juga tidak kalah populernya dengan buah yang sudah saya sebutkan diatas dan mungkin menjadi sumber kalium yang sangat baik diantara yang diatas. Akan tetapi pisang juga relatif tinggi kadar gula dan karbohidrat. 

Saya menyarankan mengkonsumsi pisang sebelum atau sesudah berolahraga, karena sifat pisang memberi energi yang cepat dan kaya nutrisi sebagai alat untuk pemulihan dan membantu memperbaiki otot. 

Berolahraga terutama latihan yang intens dan berat sangat penting mengkonsumsi buah kuning ini karena setelah beraktifitas berat kada potasium anda akan berkurang maka dari itu sangat baik jika anda makan buah ini. Pisang juga kaya akan zat dopamin, yaitu hormon meningkatkan suasana hati lebih senang dan bahagia.

9. Salmon

Yang terakhir adalah ikan salom, dari contoh makanan yang mengandung kalium tertinggi diatas contoh yang terakhir saya ambil untuk yang dari hewani. Ikan salmon selain memiliki kalium serta vitamin ubi jalar kaya akan omega 3, mineral, protein, asam lemak yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan.  
Manfaat asam lemak esensial ini adalah untuk menurunkan resiko penyakit stroke, penyakit jantung, serta membantu untuk mengurangi tekanan darih tinggi, depresi, nyeri sendi, dan penyakit kronis lain nya.

Itulah beberapa daftar makanan yang memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi. Cukup mudah dijumpai bukan?

Mencukupi kebutuhan kalium dalam tubuh kita merupakan hal yang wajib. Namun beberapa dari kita akan kebutuhan kalium utnuk tubuhnya sendiri. 

Semoga setelah anda membaca artikel ini anda akan memenuhi asupan kalium pada tubuh anda agar semua sistem organ pada tubuh kita dapat bekerja secara baik dan tubuh selalu sehat.

Trimakasih, semoga artikel ini dapat menginspirasi dan memotivasi kita semua. Amin.

Penjelasan Dalam Pengobatan kanker

Mengobati Kanker Seperti Penyakit Menular

Ilmuwan California mengatakan perawatan baru dapat dikembangkan jika sel kanker diperlakukan sebagai penyerbu asing seperti penyakit menular.

Mungkin ada banyak hal yang bisa dipelajari dari bidang penyakit menular saat berhubungan dengan pengobatan kanker.

Itulah perspektif sekelompok ilmuwan dari University of California, Berkeley, dalam sebuah artikel yang diterbitkan di Science Immunology.

Pengobatan kanker

Para periset menyarankan agar kanker bisa dianggap sebagai penyakit menular kronis. Mereka mengatakan bahwa "keunikan" sel tumor mirip dengan sinyal "penyerang" yang disebabkan oleh penyakit menular yang dapat dikenali dan melawan sistem kekebalan tubuh.

Pemahaman tentang proses imunologis bersama, kata para peneliti, dapat membantu dalam memperbaiki immunotherapies kanker yang ada serta memfasilitasi pengembangan pengobatan baru yang dapat digunakan di kedua bidang penyakit menular dan kanker.

David Raulet, Ph.D., Esther dan Wendy Schekman Chair dalam biologi kanker dasar, profesor imunologi dan patogenesis di U.C. Berkeley, dan rekan penulis artikel tersebut, mengatakan bahwa kolaborasi Healthline antara bidang penelitian kanker dan penelitian penyakit menular sangat penting untuk kemajuan di kedua wilayah tersebut.

"Kami sering mendengar keluhan bahwa peneliti tinggal di kotak kecil mereka dan tidak mendapatkan keuntungan secukupnya dari perspektif ilmuwan lain. Untuk medan jauh yang mungkin bisa dimengerti, namun menyulitkan ahli imunologi kanker dan imunologi penyakit menular cukup terisolasi satu sama lain karena alasan historis dan budaya, "kata Raulet.

"Kedua bidang itu saling terkait secara dramatis ... dan harus banyak belajar satu sama lain. Lebih banyak interaktivitas kemungkinan akan mendorong langkah besar di kedua bidang, "tambahnya.

Memahami sistem kekebalan tubuh

Respon kekebalan terhadap infeksi bergantung pada dua faktor.

Yang pertama adalah bahwa patogen (bakteri, virus, atau mikroorganisme yang dapat menyebabkan penyakit) asing bagi tuan rumah, dan yang kedua adalah bahwa patogen menampilkan ciri yang menandainya sebagai berbahaya.

Raulet menjelaskan bahwa sampai saat ini, belum mapan bahwa kanker memenuhi kriteria baik.

Namun, telah menjadi jelas bahwa sel-sel kanker juga asing dan, seperti patogen dengan ciri-ciri yang ditandai sebagai berbahaya, tumor menyerupai fitur infeksi dan menyebabkan peradangan.

Dengan kata lain, sel kanker dapat menginduksi respons kekebalan tubuh seperti halnya penyakit menular.

Dalam kedua kasus tumor dan infeksi, Raulet mengatakan, sel kekebalan tubuh terhambat dan tidak efektif.

"Kesamaan itu penting karena ini berarti bahwa respon kekebalan yang berpotensi protektif terus berlanjut namun terhambat. Dan itu berarti bahwa jika interaksi penghambatan dapat diblokir, respons kekebalan protektif dapat dipulihkan, "kata Raulet.

Ini adalah bagaimana sebuah kelas obat imunoterapi, yang disebut checkpoint blocker, dikembangkan. Obat bekerja dengan menghalangi interaksi penghambatan dan memulihkan respons imun.

Blocker checkpoint pertama kali terbukti efektif pada tikus dengan infeksi persisten. Kemudian, terapi tersebut diadili pada hewan penderita kanker.

Dari situlah, obat-obatan dimasukkan ke dalam uji klinis dan berhasil.

"Obat-obatan tersebut disetujui FDA dan telah menunjukkan remisi jangka panjang yang luar biasa, kemungkinan penyembuhan, dalam beberapa pasien dengan berbagai jenis kanker yang sebelumnya tidak dapat disembuhkan," kata Raulet.

Memacu pengobatan baru

Checkpoint blocker hanyalah beberapa terapi kanker yang muncul karena studi penyakit menular.

Raulet mengatakan keberhasilan perawatan bisa menguntungkan kedua bidang.

"Keberhasilan yang luar biasa dari terapi ini telah mendorong upaya yang lebih besar untuk menerapkan pendekatan yang sama terhadap infeksi. Sehingga keberhasilan terapi kanker sudah pasti memberi motivasi untuk pendekatan serupa pada infeksi, "katanya.

Daerah lain yang menurut para periset memiliki "tumpang tindih yang jelas" antara penyakit menular dan kanker adalah dalam pengembangan vaksin.

Sebagian besar vaksin untuk penyakit menular bersifat profilaksis, di mana orang sehat divaksinasi untuk mencegah infeksi. Dalam perawatan kanker, bagaimanapun, sebagian besar bersifat terapeutik dan diterima oleh pasien setelah diagnosis.

"Sampai saat ini, vaksin profilaksis untuk mencegah kanker terbatas pada kejadian dimana tumor disebabkan oleh patogen dan vaksin menargetkan patogen," tulis para penulis dalam artikel tersebut.

"Contoh penting adalah vaksin virus HPV dan hepatitis B, yang sangat mengurangi risiko kanker serviks dan karsinoma hepatoselular. Vaksin profilaksis terhadap kanker yang tidak diinduksi patogen tetap merupakan tujuan yang ambisius. "

Raulet mengatakan kemungkinan akan lama sebelum vaksin semacam itu dikembangkan.

"Ada banyak tantangan, baik ilmiah maupun sosial. Tapi ini adalah usaha yang layak, dan akan memiliki dampak sosial yang luar biasa. Saya percaya kita harus mengejarnya, "katanya.

Meski begitu, Raulet dan rekan penulisnya berharap bahwa koordinasi antar ilmuwan di kedua bidang tersebut akan mengarah pada terapi yang mungkin "dicelupkan dua kali" dan memfasilitasi kemajuan dalam pengobatan penyakit menular dan kanker.

"Salah satu masalah dengan pendekatan imunoterapi adalah toksisitas. Tanggapan yang bisa menyembuhkan kita dalam jangka panjang bisa, dan sering kali, membuat kita sakit dalam jangka pendek. Upaya untuk mengatasi efek toksik ini dengan lebih baik tanpa menumpulkan khasiat pengobatan akan menjadi sangat penting, "katanya.

Cara Mudah Mengobati Jerawat Tanpa Efek Samping

Wajah merupakan kulit yang paling wajib mendapat perhatian lebih dari kita. Tentu saja kita akan selalu menjaga dan merawatnya agar lebih sehat dan bebas dari jerawat! namun terkadang masalah yang timbul pada kulit, terutama kulit wajah membuat tingkat kepercayaan diri kita berkurang saat berinteraksi dengan sahabat, teman dan rekan kerja dikantor.

Cara Mengobati Jerawat

Jerawat misalnya masalah yang satu ini sangat ditakuti oleh banyak orang khususnya anak muda. selain mengurangi tingkat kepercayaan diri tentu jerawat sangat menggangu penampilan kita.

Jerawat atau ancene vulgaris dalam istilah medis pada dasarnya berawal dari benjolan yang mucul akibat penyumbatan pori-pori pada kulit atau peradangan pada kulit yang juga disertai dengan darah atau nanah.

Jika sobat sedang mengalami masalah dengan kulit wajah, tentu saja sobat akan buru-buru mencari solusi agar kulit wajah sobat kembali seperti semula. dan pasti sobat akan ke toko kosmetik untuk mecari obat ditoko kecantikan membeli scrub yang mahal. namun perlu diketahui tidak semua orang cocok dengan obat yang dijual ditoko kosmetik.

Ada bebrapa yang setelah menggunakan scrub atau cream wajah malah jerawat dan masalah kulit nya makin parah, namun ada juga yang cocok. semua itu sebenarnya tergantung kecocokan pada masing-masing setiap orang karena setiap orang memilii kulit yang berbeda-beda.

Sebenar nya banyak cara untuk mengobai jerawat mulai dari facial di salaon atau ke klinik kecantikan dan membeli produk kecantikan seperti yang sudah saya bahas diatas. 

untuk anda yang mencari solusi tentang masalah kulit wajah dan jerawat saya akan berbagi sedikit tips bagaimana cara menghilangkan jerawat dengan cara yang sederhana meskipun cara kerjanya tidak secepat obat kosmetik yang beredar dipasaran.

Cara Alami Menghilangkan dan Mengobati Jerawat

1. Mengobati Jerawat Menggunakan Putih Telur

Putih telur adalah salah satu cara mudah sekaligus sangat terjangkau untuk membantu mengurangi timbulnya jerawat, dan menghilangakn flek noda hitam akibat bekas jerawat. 

Alasan mengapa putih telur sangat baik digunakan untuk mengurangi timbulnya jerawat, karena putih telur sendiri memiliki protein dan vitamin yang baik untuk memerangi timbulnya jerawat, dan membantu memperbaiki sel-sel kulit anda.

bukan hanya itu kandungan vitamin dan protein yang terdapat pada telur juga dapat mengurangi minyak berlebih pada wajah, minyak merupakan salah satu sumber penyebab timbulnya jerawat. 

jika wajah terlalu berminyak maka bakteri dan debu akan sangat mudah menempel pada kulit wajah dan menutup pori-pori.  mari kita cari tau bagaimana menggunakan putih telur sebagai alat untuk mengurangi jerawat.

langkah pertama

- siapkan 2 sampai 3 butir telur yang sudah dipisahkan dengan kuning nya.

- mangkuk

- tisu atau handuk

setelah telur dipisahkan dari kuningnya, masukan putih telur dalam mangkuk kemudian kocok hingga telur berbusa, setelah itu diamkan putih telur selama beberapa menit. lalu anda dapat menggunakan putih telur sebagai masker.

gunakan ujung jari anda untuk mengoleskan putih telur, oleskan secara perlahan. lakukan hingga 3 sampai 4 lampisan. tunggu hingga kering lalu bilas dengan air hangat.

 2. Mengobati Jerawat Dengan Kayu Manis Dan Madu

mungkin cara ini belum familiar untuk anda akan tetapi cara ini sangat efektif untuk mengobati jerawat. oke langsung saja kita bahas bahan-bahan cara pembuatannya.

pertama siapkan tentu siapkan

- kayu manis sebanyak 1 sendok teh

- madu asli sebanyak 2 sendok

- tisu

langkah pertama siapkan tempat atau wadah untuk mengaduk kedua bahan tersebut, setelah siap campurkan 1 sendok kayu manis dengan 2 sendok madu kemudian aduk hingga rata dan membentuk seperti pasta, nah setelah selesai bahan siap digunakan. tunggu hiongga 30 menit lalu bilas dengan air bersih.

Sebelum mengaplikasikan pastikan wajah anda bersih dari kotoran dan debu, cuci wajah anda terlebih dahulu hingga bersih agar masker dari kayu manis dan madu asli dapat bekerja secara optimal. gunakan masker secara teratur agar hasilnya lebih maksimal.

3. Stroberry Dan Madu

Terdengar masih asing mungkin di telinga kita stroberry dapat mengobati jeerwat. sifat stroberry yang memiliki asam salisilat. salisilat merupakan  zat yang mampu memperbaiki sel kulit mati, membuka pori-pori yang tersumbat, dan menetralkan bakteri. Madu bkerja sebagai zat anti bakteri dan anti inflamasi . langkah berikutnya siapkan semua bahan.

- stroberry sebanyak 4 samapi 5 biji

- 2 sendok makan madu asli

pertama cuci stroberry hingga bersih kemudian haluskan dan campurkan 2 sendok makan madu, aduk hinga benar-benar rata. setelah selesai oleskan bahan diwajah anda hinnga memiliki tebal yang merata. kemudian tunggu kurang lebih 25 sampai 30 menit. setelah itu bilas dengan air bersih.

4. Lidah Buaya

Lidah buaya merupakan salah satu cara yang sangat ampuh mengobati jerawat. lidah buaya sendiri memiliki sifat yang menenangkan dan mengandung zat anti inflamasi serta anti bakteri yang ampuh.

Pertama siapkan lidah buaya

Kemudian cuci lidah buaya hingga bersih, sebelum mengoleskan gel lidah buaya pada sumber masalah atau pada jerawat, akan lebih baik kalau sebelum nya anda cuci wajah anda terlebih dahulu, setelah anda mencuci wajah kemudian ambil lidah buaya lalu ambil gel nya dan oleskan pada sumber masalah.

5. Madu

Madu memang sudah terkenal dari ribuan tahun lalu dan digunkan dalam perawatan kecantikan. zat antiseftik yang terkandung dalam madu mampu membunuh bakteri penyebab jerawat dan dapat mengurangi peradangan kulit akibat jeraawat.

Tidak hanya itu madu juga berfungsi sebagai probiotik tidak hanya untuk mengobati jerawat akan tetapi dapat mencegah timbulnya jerawat baru. cara ini yang sering saya gunakan untuk merawat kulit dan mengobati jerawat, karena tidak sulit hehehe

Caraanya adalah siapkan madu asli lalu oleskan perlahan pada semua area pada wajah. kemudian diam selam kurang lebih 30 menit. lalu bilas dengan air hangat.

6. Pepaya

Cara selanjutnya adalah dengan cara menggunakan pepaya. pepaya merupakan bahan yang sangat sering digunakan oleh produsen kecantikan sebagai bahan dasar pembuatan pruduk. namun kita tidak perlu membeli pruduk kecantikan yang beredar dipasaran. anda dapat membuat nya sendiri dirumah

Pepaya mentah adalah obat jerawat alami yang dapat mengangkat sel-sel kulit mati dan minyak berlebih pada kulit dan membuat kulit tampah halus. pepaya memliki zat yang sering disebut dengan papain, yang berfungsi mengurangi peradangan dan pembentukan jerawat. cara nya adalah sangat mudah

pertama siapkan

- 1 buah pepaya

Sebelum nya cuci wajah anda dengan air mengalir hingga bersih. kemudian tumbuk atau halus kan buah pepaya yang sudah disiapkan tadi hingga mudah digunakan. setah itu diamkan beberapa menit hingga kering. lalu bilas dengan air hangat. jika kulit anda kekeringan setelah itu jangan kuatir anda bisa menggunakan pelembab yang biasa sering anda pakai.

7. Bawang Putih

Bawang putih dianggap sebagai bahan alami untuk mengobati jerawat karena bawang putih memiliki zat anti bakteri yang sangat baik. anda dapat menerapkan nya dengan langsung ke objek atau pada jerawat untuk mengurangi timbulnya jerawat ke area lain. adapun langkah-langkah nya sebagai berikut

pertama siapkan

- bawang putih 3 sampai 4 butir

- ekstak lidah buaya atau gel lidah buaya

- air

Langkah selanjut nya tumbuk bawang butih hingga halus, tambahkan setidaknya 1 sampai 2 sedok teh air, atau jika anda memiliki tanaman lidah buaya anda dapat mengganti air dengan ekstrak lidah buaya atau gel lidah buaya. setelah bahan semua dicampur diamkan 5 sampai 10 menit. lalu setelah itu ambil kapas dan oleskan ekstrak bawang putih ke objek atau tepat pada jerawat.

8. Mengobati Jerawat Menggunakan Alpukat Dan Madu

Untuk yang satu ini mungkin anda sudah sering menerapkannya, iya menggunakan alpukat. alpukat dan madu adalah perpaduan yang sangat baik untuk mengatsi jerawat. madu sejak dari dulu memang terkenal sebagai bahan alami yang banyak memiliki manfaat untuk kulit karena mengandung hidrogen peroksida dan anti bakteri. dan alpukat banyak mengandung vitamin E yang sangat ampuh menembus pori-pori kulit dan mampu mengurangi peradangan. cara membuatanya cukup mudah dan sederhana.

pertama siapkan

- 1 buah alpukat berukuran sedang

- 2 sedndok makan madu

- 1 buah jeruk lemon ( kalo ada )

Langakh kedua ambil daging alpukat dan 2 sendok madu lalu tumbuk hingga halus. jika ada jeruk lemon anda juga dapat menambahkan nya. kemudian buat masker keseluruh wajah, tunggu sampai 10 sampai 15 menit kemudian bilas dengan air hangat.

9. Teh Hijau

Banyak studi mengatakan bahwa teh hijau terbukti memiliki khasiat untuk mengobati jerawat jika digunakan secara eksternal atau di implementasikan secara langsung. teh hijau mengandung antioksidan yang sangat sering disebut epigallcatechin 3 gallate. 

Zat tersebut mampu mengurangi peradangan dan mengurangi pertumbuhan bakteri pada kulit. berikut cara penggunaan teh hijau sebagi alat mengobati jerawat.

pertama siapkan

- 1/2 gelas air

- 2 sendok  hijau

Langkah selanjutnya cuci wajah anda dengan air lalu lap dengan handuk hingga kering, kemudian masukan teh hijau dalam wadah tambahkan 1/2 gelas air lalu aduk sampai terbentuk sperti cream. setelah itu oleskan pada wajah hingga rata. diamkan kurang lebih 10 sampai 15 menit. setelah itu bilas dengan air.

10. Daun Mint

Daun mint atau yang sering kita sebut dengan daun mentol ternyata juga sangat baik untuk mengurangi jerawat, daun mint mengandung zat anti inflamasi dan dapat mengurangi nyeri. cara pemakaiannya adalah

Pertama siapkan daun mint kemudian tumbuk hingga halus atau anda juga bisa mnggunakan blander untuk menghaluskannya dan tambah sedikit air. kemudian cuci wajah anda dengan air mengalir, setelah itu gunakan daun mint yang sudah dihaluskan tadi sebagai masker. tunggu 10 sampi 15 menit kemudian bilas dengan air.

11. Oatmeal

Cara yang selanjut nya adalah menggunakan oatmeal. oatmeal sendiri biasanya dikonsumsi di pagi hari karena oatmeal memiliki banyak manfaat kesehatan. Akan tetapi kali ini kita akan menggunakan oatmeal sebagai masker untuk merawat kulit dan penghilang jerawat. terdengar agak aneh memang tetapi apa salah nya anda moncoba cara ini.

pertama

- siapkan 1 porsi oatmeal

- 2 sendok madu asli

Lalu buatlah oatmeal seperti biasa, ketika oatmeal masih dalam panas tambahkan 2 sendok madu lalu aduk. dinginkan oatmeal lalu setelah dingin gunakan sebagai masker diseluruh wajah. tunggu sampai 15 sampai 20 menit lalu bilas dengan air.

12. Baking Soda

Baking soda dapat mentralkan keasaman pada kulit sehingga bakteri penyebab jerawat tidak akan bisa bertahan lama pada kulit wajah anda. tidak hanya itu baking soda juga dapat membuang sel-sel kulit mati dan membersihkan pori-pori yang tersumbat akibat kotoran. caranya adalah

pertama siapkan

- 2 sendok makan baking soda

- 1sendok makan air

Campur kedua bahan tersebut aduk hingga rata, kemudian olesakn pada bagian yang berjerawat. tunggu hingg 10 sampai 15 menit, kemudian bilas dengan air.

13. Menjaga Pola Makan Dan Gaya Hidup Yang Sehat

Menjaga pola makan dan menerapkan gaya hidup yang sehat. mengkonsumsi buah dan sayur sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulit kita, memperbanyak makan sayur dan buah juga dipercaya dapat menghilangkan bakteri dan mengatasi timbulnya jerawat dari dalam. catatan jika anda saat ini sedang mengalami masalah dengan jerwat hindari makan, makanan yang berminyak, berlemak, dan minuman-minuman berkafein.

14. Janagan Menyentuh Atau Memencet Jerawat

Jika anda memiliki jerawat jangan pernah sesekali menyentuh apalagi sampai memencet jerawat tersebut dengan tangan yang tidak bersih. biarkan saja jeawat itu besar. menyentuh dan memencet jerawat akan memperburuk kundisi kulit, dan jerawat itu sendiri. jika jerawat sering dipencet itu akan menimbulkan bekas yang sulit dihilangkan nantinya.

15. Rajin Membersihakan Wajah

Cara ini terbilang cukup sederhana dan mudah, biasa nya setealah kita bepergian keluar rumah bakteri akan mudah menempel pada kulit wajah. banyak dari kita yang tidak perduli dengan hal itu setelah kembali kerumah kita sering lupa mencuci wajah kita. sebenarnya mencuci wajah adalah hal yang sangat baik namun jangan juga terlalu sering mencuci wajah karena itu akan mengurangi kelembaban pada kulit kita.

16. Menggunakan Tomat

Artikel diatas mungkin hanya beberapa cara saja untuk merawat kulit dan bagaimana cara menghilangkan jerawat. masih cukup banyak cara untuk merawat kulit dan menghilangkan jerawat, misalkan dengan menggunakan bahan kosmetik yang terbuat dari bahan kimia yang banyak dijual ditoko-toko kosmetik akan tetapi menggunakan bahan kosmeti yang beredar dipasaran tidak menutup kemungkinan memiliki efek samping jika digunakan secara terus menerus.

Dengan menggunakan cara yang alami untuk menghilangkan jerawat memang memerlukan kesabaran tidak bisa instan seperti halnya obat kimia yang dijual dipasaran. gunakan cara-cara  diatas secara rutin dan teratur agar mendapat hasil yang maksimal.

10 Kebiasaan untuk Mengatasi Sakit Nyeri

Meskipun menentukan penyebab sakit punggung bisa menjadi rumit, ada banyak tindakan berbeda yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi nyeri punggung Anda atau mencegahnya semakin memburuk. Ini semua tentang mengurangi tekanan, mengurangi ketegangan, melindungi tulang belakang Anda, dan menguatkan otot Anda. Mengubah beberapa kebiasaan sehari-hari dapat membantu Anda menjaga kesehatan, punggung tanpa rasa sakit untuk waktu yang lama.

Sakit Nyeri

Tidurlah dengan bantal di bawah lutut Anda

Tidur di punggung Anda memberi tekanan pada tulang belakang Anda. Mengangkat kaki sedikit mengurangi tekanan di punggung saat Anda tidur. Anda bisa mengurangi tekanan itu menjadi dua dengan meletakkan bantal di bawah lutut Anda.

Olah Raga Teratur

Banyak manfaat kesehatan dari olahraga sudah terkenal. Latihan rutin latihan reguler yang berfokus pada otot inti Anda dapat membantu mengurangi risiko cedera yang berhubungan dengan punggung, seperti ketegangan dan kejang otot. 

Cobalah menggabungkan latihan penguatan punggung dan perut ke latihan Anda setidaknya dua kali per minggu untuk mengembangkan punggung yang lebih kuat dan lebih fleksibel.

Tingkatkan asupan kalsium dan vitamin D Anda

Tulang yang kuat dapat membantu mencegah osteoporosis. Ini adalah salah satu penyebab sakit punggung yang paling umum di kemudian hari, terutama bagi wanita. Jaga agar tulang di tulang belakang Anda kuat dengan mengkonsumsi banyak kalsium dan vitamin D. Kalsium ada di:

Susu

Yogurt

Sayuran hijau

Suplemen vitamin

Vitamin D ada di:

Ikan berlemak

Kuning telur

Hati sapi

Keju

Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen apapun.

Ganti sepatumu

Pakailah sepatu bertumit rendah yang nyaman untuk mencegah nyeri punggung. Mereka mengurangi ketegangan di punggung Anda sambil berdiri. Sepatu dengan tumit kurang dari 1 inci adalah taruhan terbaik untuk punggung Anda.

Meluruskan

Postur tubuh yang baik bukanlah sekedar cara untuk tampil lebih tepat. Ini melindungi potongan tulang belakang Anda yang rumit agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Postur tubuh yang buruk membuat ketegangan dan tekanan di punggung Anda dan bisa mengubah arsitektur tulang belakang Anda. Hindari membulatkan bahu, membungkuk, atau membungkuk ke samping saat berdiri.

Jangan merosot di atas Mejamu

Saat duduk di kursi kantor, gunakan teknik postur tubuh yang sama seperti yang Anda gunakan saat berdiri. Sangat penting untuk menjaga postur tubuh yang baik dan mendukung punggung Anda saat duduk, terutama jika Anda melakukannya selama beberapa jam per hari. 

Pilihlah kursi berkualitas yang memberikan dukungan kuat untuk punggung bagian bawah Anda, dan pastikan lutut Anda sedikit lebih tinggi dari pinggul saat Anda duduk.

Bergeraklah

Apakah Anda berada di pesta kantor atau bar untuk happy hour, hindari duduk dalam posisi canggung atau berdiri di satu tempat. Bergerak di sekitar ruangan untuk menghindari tekanan pada tulang belakang Anda, yang bisa terjadi jika Anda berdiri di satu tempat terlalu lama.

Berhenti Merokok

Kita semua tahu merokok adalah risiko kesehatan yang serius, dan perokok juga lebih cenderung mengalami sakit punggung daripada bukan perokok. Salah satu alasannya adalah nikotin membatasi aliran darah ke disk di tulang belakang. Hal ini dapat menyebabkan mereka mengering, pecah, atau pecah. 

Merokok juga mengurangi jumlah oksigen dalam darah, yang menyebabkan pengurangan nutrisi pada otot dan tendon di bagian belakang. Bagian punggung yang tidak sehat dan lemah lebih rentan terhadap strain dan tarikan yang tidak disengaja yang menyebabkan sakit punggung.

Meringankan beban Anda

Pengangkatan yang tidak tepat atau berat adalah penyebab umum sakit punggung, tapi tidak hanya terjadi pada orang-orang yang mengangkat kotak-kotak berat di tempat kerja. Membawa tas laptop besar, koper, kamera, atau beban belanjaan juga bisa menyebabkan ketegangan di punggung Anda.

Bila memungkinkan, angkat beban dari bahu Anda dengan membawa lebih sedikit, distribusikan berat ke kedua sisi tubuh Anda, atau gerakkan berat dari bahu ke bahu. Pertimbangkan untuk menggunakan gerobak atau tas bergulir dengan beban yang lebih berat seperti tas belanjaan atau kotak arsip.

Meregangkan

Berdiri, duduk, atau berbaring di satu tempat untuk waktu yang lama tidak sehat untuk punggung Anda. Meringankan ketegangan hari kapanpun Anda bisa dengan bangun, berjalan-jalan, dan melakukan beberapa peregangan sederhana. Ini akan membantu memperbaiki sirkulasi ke punggung Anda. Hal ini juga dapat mengurangi ketegangan atau nyeri yang terjadi karena tidak aktif.

8 Penjelasan dari Tanda-tanda Peringatan Kanker

Periset telah membuat langkah besar dalam memerangi kanker. Namun, National Cancer Institute (NCI) memperkirakan bahwa akan ada 1.658.370 kasus kanker baru yang menakjubkan pada tahun 2015. Dari sudut pandang global, kanker juga merupakan salah satu penyebab kematian dini. Terkadang bisa berkembang tanpa peringatan. Namun, untuk sebagian besar kasus, ada tanda peringatan. Semakin dini Anda mendeteksi kemungkinan tanda-tanda kanker, semakin baik peluang bertahan hidup.

Peringatan Kanker

Kanker Paling Umum

Menurut NCI, kanker berikut adalah yang paling umum di Amerika Serikat:

Kanker kandung kemih

Kanker payudara

Kanker usus besar

Leukemia

Kanker paru-paru

Melanoma

Limfoma non-Hodgkin

Kanker pankreas

Kanker prostat

Kanker tiroid

Gejala yang tepat dapat bervariasi antara bentuk kanker. Selanjutnya, beberapa jenis kanker, seperti pankreas, mungkin tidak segera menyebabkan gejala. Masih ada beberapa tanda peringatan yang harus diwaspadai.

Perubahan Berat Badan

Sebagai sel kanker menyerang yang sehat, tubuh Anda mungkin merespons dengan menurunkan berat badan. Menurut American Cancer Society (ACS), banyak pasien kanker yang tidak terdiagnosis secara tak terduga kehilangan 10 pound atau lebih. Sebenarnya, ini mungkin pertanda pertama kanker.

Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dapat terjadi pada kondisi kesehatan lainnya, seperti hipertiroidisme (overactive thyroid). Namun, perbedaan dengan kanker adalah bahwa hal itu bisa terjadi agak tiba-tiba. Hal ini paling menonjol dalam kanker pada:

Kerongkongan

Paru

Pankreas

Perut

Demam

Demam adalah respon tubuh terhadap infeksi atau penyakit. Orang yang menderita kanker akan sering mengalami demam sebagai gejala tapi biasanya pertanda bahwa kanker telah menyebar ke daerah baru atau itu mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Demam jarang merupakan tanda awal kanker tapi mungkin jika seseorang memiliki kanker darah, seperti leukemia atau limfoma.

Beberapa jenis kanker mungkin juga menyebabkan pendarahan yang tidak biasa. Misalnya, kanker kolon atau dubur bisa menyebabkan kotoran berdarah, sementara darah dalam urin bisa menjadi tanda kanker prostat atau kandung kemih. Penting untuk melaporkan gejala atau pembedahan yang tidak biasa ke dokter Anda untuk dianalisis.

Kehilangan darah mungkin lebih berhati-hati pada kanker perut.

Sakit dan Kelelahan

Kelelahan yang tidak dapat dijelaskan mungkin merupakan gejala lain dari kanker, dan merupakan salah satu tanda yang paling umum. Kelelahan yang sepertinya tidak hilang meski tidur nyenyak bisa menjadi pertanda masalah kesehatan yang mendasarinya - kanker hanyalah satu kemungkinan. ACS mengatakan bahwa kelelahan paling menonjol pada leukemia. Kelelahan juga bisa berhubungan dengan kehilangan darah dari kanker lainnya.

Dalam beberapa kasus, kanker yang telah menyebar (metastasis) dapat menyebabkan rasa sakit. Misalnya, nyeri punggung mungkin ada pada kanker pada:

usus besar

Prostat

Ovarium

dubur

Batuk terus-menerus

Batuk bisa terjadi karena sejumlah alasan. Ini adalah cara alami tubuh Anda untuk menyingkirkan zat yang tidak diinginkan, dan itu bisa terjadi karena pilek, alergi, flu, atau bahkan kelembaban rendah. Ketika sampai pada kanker paru-paru, batuk bisa bertahan lama sekali meski ada pengobatan. Batuk mungkin sering terjadi, dan bisa menyebabkan suara serak. Seiring perkembangan penyakit ini, Anda mungkin akan batuk darah.

Batuk terus-menerus juga kadang merupakan gejala kanker tiroid.

Perubahan Kulit

Perubahan kulit paling sering dikaitkan dengan kanker kulit, dimana mol atau kutil berubah atau membesar. Perubahan kulit tertentu mungkin juga menunjukkan bentuk kanker lainnya. Misalnya, titik putih di mulut bisa menandakan kanker mulut. Benjolan atau benjolan di bawah kulit bisa berupa tumor, seperti pada kanker payudara.

Kanker bisa menyebabkan perubahan kulit lainnya, seperti:

Bintik hitam (hiperpigmentasi)

Pertumbuhan rambut meningkat

Ikterus (mata kuning dan kulit)

Kemerahan

Kanker dengan Tidak Tanda Peringatan

Sementara banyak kanker memiliki gejala, beberapa bentuk lebih bijaksana. Begitulah halnya dengan kanker pankreas, yang mungkin tidak menunjukkan tanda apapun sampai ia berkembang ke stadium lanjut. Riwayat keluarga penyakit ini, serta sering terjadi pembengkakan pankreas (radang) bisa meningkatkan risiko Anda. Jika demikian, dokter Anda mungkin merekomendasikan pemeriksaan kanker secara teratur.

Beberapa kasus kanker paru-paru juga dapat menyebabkan gejala halus di luar batuk yang terkenal. Jenis tertentu dapat meningkatkan kadar kalsium dalam darah, yang mungkin tidak terdeteksi tanpa kerja laboratorium.

Meskipun ada tanda peringatan (atau kekurangannya), tidak mungkin mengetahui bagaimana seseorang merespons jenis kanker tertentu. Gejalanya bervariasi.

Pandangan

Menurut NCI, 589.430 orang mungkin meninggal akibat kanker pada tahun 2015. Pria lebih cenderung menderita kasus fatal, dibandingkan wanita. Pada saat yang sama, 19 juta diperkirakan akan selamat dari kanker pada tahun 2024.

Kunci untuk menjadi statistik dalam kelompok yang terakhir adalah bertanggung jawab atas kesehatan Anda. Pastikan untuk tidak melewatkan pemeriksaan tahunan Anda, dan pastikan Anda melakukan semua pemutaran seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda - ini sangat penting jika kanker tertentu terjadi di keluarga Anda. Dengan berurusan dengan tanda peringatan lebih awal, Anda dapat memperbaiki peluang Anda untuk akhirnya bebas dari kanker.

Cara Diet sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Tubuh yang ideal merupakan dambaan dan idaman setiap orang baik itu wanita maupun pria, memiliki tubuh yang ideal dan sehat akan meningkatkan kepercayaan diri kita bertambah dan dapat memberi nilai lebih untuk diri kita. Tubuh yang  ideal tidak hanya sekedar penampilan saja  tetapi juga berpengaruh pada  kesehatan tubuh kita.

Kelebihan berat badan atau yang sering kita kenal dengan obesitas merupakan suatu dampak akibat pola hidup yang tidak sehat. obesitas merupakan momok yang menakutkan bagi semua orang.

Dijaman modern dan serba instan seperti  saat ini kadang membuat kita lupa akan kesehatan kita. Kondisi tubuh yang kelebihan berat badan akan rentan  mengalami penyakit  seperti  stroke, jantung , diabetes dan tekanan darah tinggi.

Gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat serta jarang melakukan olahraga merupakan masalah besar masyarakat perkotaan saat ini. Kebanyakan masyarakat terlalu banyak aktivitas sehingga  tidak memiliki waktu  untuk berolahraga .

Banyak buku yang sudah saya baca tentang bagaimana Cara sehat menurunkan Berat Badan. cara yang paling dasar dan paling penting adalah mengubah gaya hidup, pola makan dan rajin berolahraga. dimana faktor tersebutlah yang akan mempengaruhi anda untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Banyak cara untuk menurukan berat badan salah satunya membeli obat penurun berat badan yang beredar dipasaran, akan tetapi apakah anda tau apa saja efek samping yang mungkin timbul setelah anda mengkonsumsi obat tersebut?

Banyak yang tidak cocok dengan obat penurun berat badan yang beredar dipasaran, sebagian orang yang menerapkan diet dengan  mengonsumsi  obat  yang berbahan kimia dan tidak menerapkan diet sehat  sehingga menimbulkan  efek samping seperti sakit. namun juga banyak yang berhasil menurunkan berat badan mereka dengan obat tersebut. semua tergantung pada kecocokan masing-masing.

Jika anda benar-benar ingin memutuskan menggunakan obat penurun berat badan yang beredar di pasaran, pastikan anda mengenali tubuh anda terlebih dahulu, serta perhatikan kandungan obat yang berada didalamnya, atau anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anda.

Ada beberapa cara alami menurunkan berat badan yang sehat  dan aman untuk dilakukan sera tidak menimbulkan efek samping  tanpa harus menggunakan obat serta merogoh kantong terlalu dalam. berikut beberapa cara menurunkan berat badan yang sehat:

Cara Diet sehat untuk menurunkan berat badan 

1. Diet Menggunakan Teh Kayu Manis 

Kadar gula darah memiliki pengaruh terhadap berat badan, kadar gula darah yang tinggi akan membuat nafsu makan anda bertambah besar. Kandungan yang tedapat dalam kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah.

Kayu manis juga dapat meningkatkan insulin dan meningkatkan gulkosa dalam darah. Penyebab meningkatnya kadar gula darah adalah banyaknya lemak yang tersimpan dalam tubuh.

Hal ini dapat diatasi oleh kayu manis serta dapat membantu menurunkan berat badan dengan metabolisme gula  dalam tubuh  sehingga pembakaran lemak dalam tubuh lebih cepat dan mencegah transformasi lemak.

Kayu manis juga dapat memperlambat makanan yang kita konsumsi menuju usus, sehingga membuat kita merasa kenyang lebih lama. hal ini akan membuat kita lebih sedikit makan dan membantu menurunkan berat badan. Karbohidrat akan diproses lebih efisien oleh kayu manis sehingga dapat menurunkan berat badan.

Berikut Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Teh Kayu Manis :

pertama siapkan :

- 1 sendok teh kayu manis

- 1 sendok madu asli

-  air panas 1 gelas

kedua, masukan bubuk kayu manis dan madu dalam gelas yang berisi air panas, lalu tunggu sampai 15 sampai 20 menit. minum secara teratur disaat pagi hari, atau sebelum tidur.

2. Diet menggunakan Teh Hijau dan Jahe

Teh hijau memang sudah kita ketahui sejak lama memiliki kandungan yang baik dalam menurunkan berat badan. teh hijau mengandung komponen utama dalam menurunkan berat badan.

asam amino yang terdapat dalam teh hijau mampu mendorong pelepasan dopamin, dopamin adalah senyawa kimia yang membuat anda lebih rileks. jika anda termasuk dalam orang yang ketika stres memiliki nafsu makan yang tinggi maka hal ini penting untuk membantu anda lebih tenang.

Jahe sendiri memiliki peranan untuk meningkatkan sistem pencernaan dan untuk menambah rasa agar lebih nikmat saat diminum dipagi hari berikut cara menurunkan berat badan dengan teh hijau dan jahe:

Petama siapkan :

- 1 sendok teh hijau

- jahe berukuran ibu jari.

- 1 sendok makan madu

- air 1 gelas

kedua. Setelah semua disiapkan kupas jahe dan bersihkan kemudian potong jahe menjadi beberapa bagian, setelah itu didihkan jahe dan teh hijau. Setelah mendidih saring, lalu diamkan 3 sampai 5 menit, kemudian tambahkan madu. aduk sampai merata. Teh hijau dan jahe pun siap diminum. minum selagi perut anda masih dalam keadaan kosong, sehari maksimal 1/2 gelas saja.

3. Parsley

Mungkin anda jarang mendengar tentang daun ini, daun parsley memang hampir mirip dengan daun sledri akan tetapi bukan. Biasanya parsley digunakan untuk mempercantik hidangan makanan di lestoran berbintang.

Namun selain itu ada manfaat yang jauh lebih baik dari daun parsley yaitu mampu menurunkan berat badan. Berkat komponen yang terkandung dalam daun parsley seperti lysine dan asam esensial, sangat dianjurkan unutk membantu menurunkan berat badan secara sehat.

Selain itu daun parsley juga mampu mengurangi kolesterol dan memberikan banyak vitamin dan mineral dan zat besi. Lalu bagai mana cara mengkonsumsi daun parsley. Cara nya sangat simpel pertama siapkan daun parsley, dan wortel. lalu cuci bersih bahan kemudian buat lah jus dengan menambahkan sedikit air.

4. Merica 

Cara yang berikutnya adalah dengan menggunakan lada atau merica dan jeruk lemon. Cara ini mungkin sedikit menimbulkan rasa pedas. Akan tetapi dibalik rasa yang mungkin sedikit pedas dalam jus lemon dan lada ternyata memiliki kandungan yang baik untuk membantu anda menurunkan berat badan secara sehat.

Merica atau lada memiliki kandungan senyawa kimia alami yang disebut dengan piperin, yang bekerja untuk mengontrol lemak, serta mengurangi kadar lemak dalam aliran darah. peran jeruk lemon sendiri untuk menurunkan berat badan. Baca selengkapnya

Cara membuat jus lemon dan merica cukup mudah.

pertama siapkan:

- bubuk lada hitam 1/4 sendok teh

- lemon secukupnya

- 1 sendok madu asli

kemudian jeruk lemon peras untuk diambil air nya, setelah itu campur semua bahan dalam satu gelas air. aduk hingga rata, minum setiap hari selagi perut dalam kondisi kosong.

5. Diet Jus Lidah Buaya

Lidah buaya merupakan jenis tanaman herbal yang memiliki manfaat kesehatan dan kecantikan yang luar biasa. lidah buaya terkenal untuk mengatasi masalah pada rambut dan kulit. namun lidah buaya juga memiliki kandungan yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. berikut kandungan yang dimiliki lidah buaya.

Lidah buaya memiliki zat visceral dan phyterols yang mampu mengurangi lemak perut. lemak perut merupakan lemak yang sangat berbahaya, karena lemak ini dapat mengelilingi organ-organ penting dalam tubuh.

Lidah buaya juga mampu mengurangi kadar gula darah. zat physterols yang dimiliki lidah buaya dapat mengontrol kadar gula yang memungkinkan mengurangi berat badan. lidah buaya juga merupakan tanaman yang dapat menetralisir racun dalam tubuh.

lalu bagaimana cara membuat lidah buaya menjadi bahan alami yang sehat untu diet ? cara nya sangat mudah.

pertama siapkan lidah buaya, kemudian kupas kulit lidah buaya dengan dagingnya, cuci lidah buaya hingga bersih. kemudian daging lidah buaya diblender, tambahkan satu gelas air dan madu untuk memberikan rasa yang manis. minum dikit demi sedikit. lakukan secara rutin dan teratur.

6. Kunyit

Kunyit merupakan tanaman yang memiliki segudang manfaat, selain dapat mengobati berbagai macam penyakit kunyit juga dapat menurunkan berat badan. kunyit mampu mengatur kadar gula dalam darah dan juga mampu mencegah terjadinya resentasi terhadap insulin. hal ini dapat mencegah kenaikan lemak dalam tubuh.

Kandungan yang terdapat dalam kunyit meliputi vitamin C, vitamin B1, kalsium, fosfor, karbohidrat, zat besi, protein dan vitamin A. itu kenapa kunyit sangat baik digunakan untuk menurunkan berat badan. cara nya cukup mudah

pertama siapkan

- kunyi berukuran ibu jari anda

- madu 2 sendok makan

setelah bahan terkumpul, cuci kunyit lalu parut setela diparut peras kunyit untuk diambil airnya kemudian tambah kan sedikit air dan madu. anda juga dapat membca lebih lanjut  manfaat kunyit.

7. Merubah Pola Makan Dan Gaya Hidup

Beberapa cara diatas yang menggunakan tanaman herbal yang mudah kita jumpai untuk membantu menurunkan berat badan, akan tetapi ada beberapa hal yang juga wajib anda ketahui tentang bagaimana cara sehat menurunkan berat badan. untuk yang ini bukan menggukan media, akan tetapi lebih kepada merubah gaya hidup dan pola makan anda.

saya akan berbagi sedikit tentang bagai mana cara menurunkan berat badan dengan selalu menjaga gaya hidup dan pola makan.

8. Berolahraga Secara Rutin

Olahraga secara rutin merupakan hal yang akan sangat berpengaruh dalam menurunkan berat badan anda. menurut saya yang paling penting yang dapat anda lakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan berolahraga secara teratur. Lakukan olah raga secara rutin untuk membakar  lemak  dalam tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan . biasakanlah untuk melakukan kegiatan ini untuk mendapatkan hasi l yang maksimal.

Berolahraga lari keliling komplek 30 menit dapat membakar kalori dan lemak jahat pada tubuh anda. usahakan 2 sampai 3 kali dalam seminggu anda melakukan olah raga. agar apa yang sudah anda usahakan tidak sia-sia dan mendapatkan hasil yang maksimal.

9. Perbanyak Minum Air Putih

lebih dari 50% tubuh kita mengadung air. oleh karena itu kebutuhan air yang cukup dalam tubuh kita akan membuat metabolisme dalam tubuh dapat bekerja dengan baik. selain itu,  mencukupi kebutuhan air dalam tubuh juga dapat menurunkan berat badan.

Jika anda merasa lapar cobalah untuk minum air putih, selain mengurangi  dehidrasi banyak mengonsumsi  air putih  dapat  menunda rasa lapar anda. dengan minum air putih anda dapat membatasi kalori yang masuk dalam tubuh anda, sehingga mudah dan membantu  untuk menurunkan berat badan.

10. Tidur Yang Cukup

Tubuh kita merupakan unit yang kompleks semua harus bekerja secara berhubungan untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk menjaga berat badan. ketika tubuh kita kurang istirahat maka tubuh kita akan memproduksi hormon yang memacu nafsu makan kita bertambah. hal tersebut tentu akan memicu naik nya berat badan.

Kurang tidur juga akan mengganggu metabolisme dalam tubuh untuk memecah zat-zat makanan yang kita konsumsi menjadi energi, alhasil hal tersebut akan menumpuk dan tertimbun menjadi lemak.

11. Selalu Sarapan Pagi

Banyak orang berasumsi bahwa jika tidak sarapan pagi maka berat badan mereka berkurang, namun banyak studi yang mengungkapkan hal sebaliknya, tidak sarapan pada pagi hari justru hanya akan membuat porsi makan siang anda lebih banyak.

untuk itu sempatkan sarapan pagi setiap hari, mengingat banyak manfaat yang dapat kita peroleh dari sarapan pagi salah satunya dapat menurunkan berat badan.

12. Mencukupi Kebutuhan Serat

Saat melakukan program penurunan berat badan memenuhi kebutuhan serat memang sangat penting. asupan serat yang cukup saat diet akan membuat sisitem pencernaan bekerja dengan baik.

Saat sedang menjalankan program diet asupan makanan yang masuk ketubuh kita akan berkurang. otomatis asupan energi yang dibutuhkan tubuh berkurang. dengan mencukupi kebutuhan serat maka akan mempermudah tubuh menyerap nutrisi.

Anda dapat memenuhi kebutuhan serat anda dengan memperbanyak makan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan gandum.

13. Mengatur Pola Makan

Mengatur porsi makan merupakan hal yang efektif untuk mengurangi jumlah kalori. trik ini memang sudah ada dan sudah banyak yang menerapkannya. makan dengan porsi yang pas dan ideal tentu akan jauh lebih sehat dibanding dengan makan dengan porsi yang tidak wajar.

14. Cek Berat Badan Secara Rutin

Menimbang badan merupakan hal yang akan berdapak fositif untuk mengontrol berat badan. orang yang rutin menimbang badan setidaknya seminggu sekali akan memiliki tingkat penurunan berat badan.

15. Mengkonsumsi Makanan Yang Sehat dan Segar

Yang terakhir adalah selalu mengkonsumsi makanan yang sehat, makanan  yang sehat   tidak hanya berdampak  pada kesehatan tubuh akan tetapi juga akan berpengaruh terhadap berat badan anda.

Seperti yang sudah saya bahas diawal, menurunkan berat badan adalah hal yang tidak sulit dimana gaya hidup dan pola makan lah yang mempenagruhi berat badan anda. cara-cara dan tips diatas adalah sebagai pendamping agar diet anda berhasil dan mendapatkan hasil yang maksimal.

Ada beberapa hal yang perlu diketahui bahwa diet yang sehat akan memerlukan waktu dan proses tidak bisa langsung dan instan, perlu kesabaran dan komitmen yang kuat. dengan menggunakan cara-cara diatas dan didampingi olahraga yang baik, mudah-mudahan berat badan anda akan juah lebih ideal.

semoga beberapa cara sehat menurunkan berat badan diatas dapat membantu dan memotivasi kita. trimakasih.