tips cantik alami sepanjang hari

Nah bagi kalian yang sedang mencari tips ataupun cara untuk cantik alami tanpa menggunakan make up sehingga cara ini sederhana dan natural pada sepanjang hari.kali ini anda bisa kelihatan natural tanpa memerlukan pengeluaran banyak .baiklah langsung saja simak pada panduan nya berikut ini.

Sebenernya tidaklah sulit,tapi yang terpenting adalah anda harus menjaga tubuh dari sinar panas nya matahari.nah dengan tubuh yang bugar dan sehat,maka kecantikan alaminya akan terpancar dengan sendirinya.

Ketika anda memasuki usia kurang lebih 30 tahun ,maka anda akan terlihar tanda-tanda penuaan seperti terjadinya kerutan-kerutan pada dahi anda atau area wajah yang lainnya tentunya.

Maka dari itu anda harus memerlukan perawatan tubuh secara baik untuk menanggulangi tanda-tanda penuaan yang mulai terlihat tersebut.dengan demikian perawatan yang benar,anda pun nanti bisa tampil cantik secara alami meskipun usia anda semakin bertambah tentunya.

Untuk bisa tampil cantik kali ini,anda tidak harus menggunakan dengan make up dalam sehari-harinya.penggunaan make up terlalu sering justru malah dapat menutupi kecantikan natural yang telah anda miliki.

Dalam kelanjutan,make up justru tidak baik bagi kulit anda karena memiliki kandungan - kandungan dan bahan kimia  yang bisa mengganggu kesehatan pada kulit anda.

Solusinya yaitu anda bisa melakukannya perawatan secara alami agar bisa juga tampil cantik dalam dan luar dengan cara yang natural tentunya.

Membersihkan Wajah Anda dengan Benar

Dengan membersihkan wajah ini merupakan cara yang sangat penting dalam perawatan kecantikan secara sederhana.Namun tidak semua orang membersihkan wajah ini dengan lah benar.Maka Cara membersihkan wajah yang tidak tepat justru dapat merusak pada kelembapan alami pada wajah anda sendiri.

Namun begitu,anda juga perlu mengertahui tips membersihkan wajah yaitu dengan membersihkan wajah dua kali dalam sehari,janganlah terlalu sering.

Membersihkan wajah dengan pembersih wajah dengan secara keseringan akan menjadi kulit anda kering karena kelembapan alaminya keangkat.

Namun berishkan wajah dengan benar,apalagi jika anda menggunakan make up.Noda dari sisa-sisa nya dapat menyumbat pada pori-pori wajah anda yang akhirnya keluarnya komedo dan jerawat.

Rutin dengan Menjalani Olahraga

Tips pada cantik natural ini juga harus rutin dalam bidang olahraga.Olahraga ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pada tubuh anda secara keseluruhan .selain itu juga olahraga juga bisa meningkatkan kesehatan pada kulit karena peredaran darah yang lancar.

Dengan begitu lakukan lah olahraga ini setidaknya 3 kali dalam seminggu agar tubuh anda ini semakin sehat bugar dan bisa tampil secara cantik natural.

 Gunakan Masker yang alamai

Ada banyak dalam jenis masker yang alami namun bisa digunakan dalam perawatan tubuh maupun wajah anda.

Masker ini yang terbuat dari bahan alami juga tidak akan memiliki efek samping.namun harga dari masker alami ini cukup terjangkau.sebaiknya dipertimbangkan dalam tips perawatan secara sederhana ini.

Cukup lah Dengan Istirahat

Istirahat juga akan memiliki peran penting dalam kecantikan anda.Orang yang istirahatnya kurang tentu meliki kulit yang kusam dan gelap.

Karenanya itu,anda harus mengatur waktu kualitas pada istirahat yang cukup agar bisa kelihatan cantik natural dan alami.

 Banyak dengan Minum Air Putih

Kali ini jangan sepelekan dengan air putih,sebab manfaat nya sangat lah banyak bagi kehidupan kita.Sebagian tubuh kita terdir dari air,maka kita harus senantiasa memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh kita.

Minulah air putih minimal 8 gelas dalam sehari .hindari juga minuman yang tidak lah sehat bagi tubuh kita seperti soda dan minuman manis pada umumnya.

Itulah beberapa tips yang bisa anda lakukan agar kelihatan cantik alami dan natural.Dengan tips diatas maka anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal tentunya.

artikel k3 keselamatan kesehatan keamanan kerja

Jika kalian yang sedang membutuhkan /mencari  artikel  dalam penjelasan  tentang keselamatan kesehatan keamanan dalam bekerja . Tentu Anda sangat tepat menemukan nya disini karena kita akan ulas secara jelas tentang k3.Maka langsung saja penjelasan berikut ini silakan simak dengan baik-baik.

Keselamatan Dalam Kerja Adalah :

Ada banyak poin dalam penjelasan kali ini ,maka perhatikan dengan jelas

A. Keselamatan yang bersangkutan dengan benda mesin ,pesawat,alat kerja dalam pengolahan nya serta proses-prosen dalam melaksanakan pekerkerjaannya.

B. Keselamatan kerja yaitu darimana,oleh dan untuk setiap  tenaga kerja  serta orang lainya,namun   juga  penduduk pada umumnya itu sendiri.

C. Dengan Sasaran utamanya  dalam pencegahan  kecelakaan ,cacat  serta kematian  akibat  kecelakaan dalam bekerja.

D. Keselamatan kerja ini  menyangkut  dengan segenap  proses dan juga distribusi ,baik barang ataupun jasa.

Kesehatan  Dalam Bekerja

Dalam penjelasan ini  ilmu kesehatan  ataupun kedokteran  beserta  prakteknya  dalam bertunjuan agar pekerjanya  untuk memperoleh  kesehatan  setinggi-tingginya  baik dari fisik  ,mental  maupun juga social dalam segala usaha-usaha  preventif  dan kuantif dalam penyakit  ataupun juga gangguan dalam kesehatan yang telah diakibatkan dalam factor-faktor pekerjaan dan lingkungan kerjanya serta juga terhadap  penyakit –penyakit pada umumnya.

Hakikat dari kesehatan dalam Bekerja adalah sebagai berikut ini :

Sebagai alat yang untuk mencapai derajad kesehatan dalam tenaga kerja ini yang setinggi baik,buruh ataupun juga petani ,pegawai negri,pekerja bebas namun dengan demikian telah dijelaskan untuk kesejahteraan tenaga kerja.

Sebagai alat yang untuk meningkatkan dalam produksi yang didasarkan kepada meninggikannya efisiensinya dan juga daya produktifitasnya oleh factor manusia dalam memproduksinya .

Penerapan Program Keselamatan dalam Bekerja

Suatu program yang keselamatan dan kesehatan untuk bekerja dalam di bidang kontruksi yang telah efektif dalam mempunyai banyak fungsi parallel.parker dan Oglesby(1972) namun secara garis besar ini telah dikategorikan hal nya sebagai berikut ini :

a. Dalam factor kepribadian dan perilaku

Pekerja :latihan ,kebiasaan dan kepercayaan juga kesan ,latarbelakang pendidikan dalam kebudayaan sikap social nya serta juga karakteristik fisik nya.

Lingkungan bekerja :sikap dan kebijaksanaannya ini dari para pengusaha serta manager,pengawas dalam berkerja di sebuah proyek.

b. Faktor fisik

Kondisi Bekerja : telah ditentukan oleh jenis bahaya yang telah melekat tidak berpisah dengan sesuatu yang ditimbulkan oleh metode dan materialnya serta juga  lokasi dari pekerjaannya itu.maka oleh sebab itu telah diusahakan selalu untuk mematuhi nya standar kerja dengan menggunakan alat keselamatan kerja namun seperti menggunakan sepatu keamanan dan lain-lainya .

Penyisisihan dalam bahaya mekanis : dalam pekaian /batas juga ,dalam peralatan serta prosedur tuk melindungi pekerjaannya secara fisik maupun non fisik dalam daerah atau situasi tempat tertentu yang berbahaya.

Cara mudah hidup sehat alami bersih dan bugar

Apakah Anda ingin memulai babak baru dalam hidup Anda dan merangkul semua hal secara alami bersih dan bugar ? Di era digital ini,cara nya sangat mudah dipahami jika bercita-cita untuk gaya hidup yang lebih organik. Berikut adalah beberapa area  penting yang perlu dinilai sehingga Anda (dan keluarga Anda) dapat hidup sedekat mungkin dengan alam yang Anda bisa.

Apa yang Anda makan?

Tubuh Anda adalah bait suci, dan cerminan sempurna dari cara Anda mengobatinya. Jadi, karena sadar akan apa yang Anda masukkan ke dalamnya, berpotensi meningkatkan kesehatan Anda dan membantu Anda tetap mengikuti program kehidupan organik.

Ada bahan kimia dan aditif tersembunyi dalam begitu banyak makanan yang kita makan. 

Sebaiknya Anda serius menilai daftar belanja supermarket mingguan Anda, memeriksa label dengan saksama, dan ingin mengganti sebanyak mungkin makanan kemasan dan olahan dengan sayuran berdaun hijau, daging tanpa lemak dan karbohidrat GI rendah. 

Semakin banyak makanan Anda telah diproses, semakin banyak nutrisi yang hilang.

Baca juga :7 Tips Mengatasi Penyakit Ketinggian

Sebenarnya, cara terbaik untuk mengendalikan diet Anda dan memastikannya organik, adalah menumbuhkan buah, sayuran dan rempah Anda sendiri. Mulailah kebun sendiri akhir pekan ini dan segera menuai keuntungannya.

Kita semua memiliki makanan ringan untuk bersenang-senang sesaat, tapi satu potong cokelat atau kantong permen berisi energi gula darah yang cepat hilang dan menjadi gula darah. 

Ini akan membuat Anda rata selama sisa hari ini dan satu juta kali lebih mungkin untuk meraih lebih banyak minuman manis dan makanan ringan.

Mulailah hari Anda dengan protein, seperti hidangan berbasis telur bebas, dan penelitian telah menunjukkan bahwa hasrat akan berkurang secara serius, memberi Anda kesempatan yang jauh lebih baik untuk mengikuti program makan yang sehat, dan menjalani kehidupan organik.

Apakah Anda mengelola stres Anda?

Alasan umum lain yang kita capai untuk makanan non-organik adalah ketika tingkat stres kita mencapai titik yang perlu kita diolah dengan makanan yang menenangkan, yang seringkali sangat tidak sehat.

Bila keadaan menjadi terlalu berat, cobalah dan fokus pada pernapasan Anda, cobalah yoga atau meditasi, atau cobalah salah satu tip kami untuk mengurangi stres. Latihan adalah cara lain untuk mengelola masalah ini, dan pada intinya menaikkan garis dasar pada tingkat stres responsif Anda.

Apakah Anda berolahraga secara teratur?

berolahraga adalah salah satu elemen kunci dalam kesehatan optimal, dan menginvestasikan waktu di dalamnya secara teratur tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, namun terbukti dapat mengangkat mood dan membuat Anda lebih bahagia, lebih lama.

Apa yang ada di rumahmu?

Hidup dengan alamiah idealnya akan mencakup produk kecantikan dan pembersih alami, karena di sinilah banyak dari kita secara tidak sengaja bersentuhan dengan bahan kimia beracun.

Anda bisa membuat produk perawatan kulit sendiri dengan bahan yang sudah bisa Anda temukan di lemari Anda. Jika Anda berbelanja untuk produk kecantikan, pastikan Anda menghindari produk dengan bahan kimia, paraben atau parfum tambahan. 

Cara lain yang bagus untuk membatasi kontak kimia adalah fragrancing rumah Anda dengan minyak esensial, bukan parfum kaya kimia.

Ketika sampai pada produk pembersih, jika mungkin mencoba dan menggunakan produk alami seperti baking soda dan cuka - rezim pembersihan nenek Anda memiliki banyak hal yang ditawarkan jika Anda ingin menjalani kehidupan organik.

6 Tips sederhana menjaga kesehatan tubuh dan kulit

Karena kulit itu telah memiliki peran yang sangat penting, maka dari itu banyak orang yang melakukan berbagai cara untuk mendapatkan kulit yang sehat. Untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit agar sehat maka banyak berbagai perawatan yang ditawarkan oleh salon-salon, klinik kecantikan, maupun produk-produk kecantikan.

Dan berikut ini berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kulit agar tetap sehat.

Banyak mengonsumsi atmosphere putih

Tubuh manusia tersusun oleh atmosphere, maka jika kekurangan air tubuh akan dehidrasi dan kulit akan tampak terlihat kering. Kondisi ini disebabkan karena kurangnya cairan di dalam tubuh sehingga mengurangi kelembaban pada kulit. 

Oleh karena itu manusia sangat membutuhkan atmosphere, setiap harinya manusia membutuhkan 8 gelas each hari. Dan apabila kurang dari batas yang dianjurkan maka kulit akan tampak kusam dan kering.

Tidur berkualitas selama 8 jam setiap harinya

Manusia setiap harinya sangat  membutuhkan untuk istirahat selama 8 jam tidur, dengan tidur yang cukup maka organ-organ pada tubuh dapat beristirahat begitu juga dengan kulit. 

Jika jam tidur seseorang tidak teratur maka akan menyebabkan banyak masalah terutama kulit akan tampak kusam dan tidak cerah karena kurang tidur akan menyebabkan dehidrasi sehingga kulit akan mudah kering.

Lindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung

Sinar matahari memiliki kandungan vitamin D yang baik untuk kulit. Namun hal nya sinar matahari baik untuk kulit hanya dalam berkisar pada pukul 07.00 sampai 09.00 WIB atau jam pagi. 

Jika melebih jam 09.00 WIB maka terik sinar matahari akan menyebabkan kulit terbakar karena pada jam itu sinar matahari mengandung UV yang dapat merusak kulit. 

Oleh karena itu maka apabila anda memiliki aktivitas di luar ruangan,dan cara untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit pada saat siang hari dianjurkan untuk menggunakan tabir surya sebagai pencegahan kulit rusak.

Makan makanan yang sehat

Mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan dapat membatu menjaga kesehatan kulit. Karena buah-buahan dan sayur-sayuran banyak mengandung vitamin yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh terutama pada kulit.

Olahraga

Olahraga secara rutin juga dapat membantu kulit tampak kencang dan juga sehat. Dengan berolahraga juga akan dapat mengurangi penuaan dini pada kulit wajah dan mengurangi keriput pada leher.

Gunakan sabun yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit

Kulit yang kering dapat terjadi karena sabun yang digunakan tidak sesuai ataupun tidak cocok terhadap kulit seseorang. Hal ini disebabkan karena kandungan zat pada sabun yang terlalu keras. Oleh karena itu gunakan sabun yang lembut yang dapat membuat kulit tetap lembab dan sehat.

Itulah tadi beberapa penjelasan cara Tips sederhana menjaga kesehatan tubuh dan kulit yang bisa Anda lakukan pada setiap hari di rumah.

14 Tips Sederhana untuk Menciptakan Gaya Hidup sehat Alami

Hidup sehat alami memiliki banyak daya tarik. Kesehatan sederhana yang Lebih Baik. Kurang stres. Tapi bagaimana Anda memulai? Apakah Anda harus berhenti mencuci rambut dan mengenakan pakaian goni untuk menikmati manfaat hidup alami ? Tidak. Kecuali, Anda tahu, Anda ingin melakukan itu.

Apa hidup sehat alami ?

Menurut saya, definisi ini sedikit berbeda untuk semua orang, tapi menurut saya sebagian besar akan setuju bahwa gaya hidup alami adalah fokus pada pengurangan beban beracun, pengelolaan lingkungan, mengejar produksi vs. konsumsi dan mencari alternatif alami untuk konvensional ... semuanya.

Hidup alami bisa dengan mudah dibuat sangat rumit, tapi kami memilih untuk membuatnya sesederhana mungkin. Jika Anda baru mengenal kehidupan alami atau memerlukan lebih banyak inspirasi untuk melanjutkan perjalanan Anda, lihatlah beberapa tip favorit kami untuk menciptakan gaya hidup alami dengan cara yang sederhana.

Kurangi beban beracun

Bahan kimia ada dimana-mana. Di rumah kita, makanan kita dan hampir setiap produk yang bisa Anda beli. Mengurangi beban beracun Anda sangat penting untuk menjalani gaya hidup alami. Bagaimana kamu melakukannya?

1. Masak dari awal

Dapatkan bahan makanan utuh dan beberapa resep sederhana dan dapatkan masakannya. Makanan yang telah disiapkan sebelumnya cenderung menjadi makanan sintetis. Ya, bahkan yang "alami". (Mereka juga lebih mahal dalam jangka panjang.)

2. Gunakan minyak esensial

Minyak atsiri bisa digunakan untuk membersihkan rumah Anda, membuat makanan lebih enak dan bahkan meningkatkan kesehatan Anda. Pilih minyak esensial yang 100% murni.

3. DIY

Ada begitu banyak produk yang kita buat sekarang, seperti sampo, sabun bar dan pembersih. Saya suka mengetahui bahwa saya menggunakan produk yang aman untuk keluarga saya, bukan yang terbukti menyebabkan kanker.

Kurangi limbah

Mengurangi sampah juga dilakukan awalnya agar kita bisa menghemat uang. Saya tahu bahwa kami menghabiskan lebih banyak untuk layanan sampah kami daripada yang kami butuhkan dan mencari cara untuk memotong biaya. Berikut adalah beberapa cara kami melakukannya.

4. sekali pakai

Kami membuang barang sekali pakai sejak lama dan malah menggunakan alternatif yang dapat digunakan kembali seperti popok, serbet dan bahkan produk perawatan wanita.

5. Bawa sedikit limbah

Pilih barang dengan kemasan minimal (barang dari toko barang bekas yang bagus untuk ini) dan gunakan tas yang dapat digunakan kembali saat Anda berbelanja. Saya suka tas yang dilipat ke kantong mereka sendiri sehingga saya selalu memilikinya di dompet saya.

6. Beli dalam jumlah besar

Beli sebagian besar makanan dari tempat sampah massal atau pasar petani dengan menggunakan tas / kontainer yang dapat digunakan kembali. Anda juga bisa mencegah limbah makanan dengan membeli jumlah yang lebih kecil dari tempat-tempat itu daripada biasanya.

Menghasilkan makanan dan produk lainnya

Di negara konsumen, kita membutuhkan lebih banyak produsen. Jika Anda seperti saya, Anda akan menemukan kegembiraan dalam memproduksi - kreativitas, melihat tanaman dari biji sampai buah lezat, karena tahu bahwa tangan Anda menciptakan sesuatu yang indah dari beberapa bahan dasar. Ini sangat ampuh. Dan memberdayakan.

7. Kembangkan makanan

Jika Anda bisa memulai taman, lakukanlah. Bahkan jika itu adalah beberapa ramuan di ambang jendela Anda, Anda masih mengambil langkah untuk makan lebih sehat, menghasilkan sedikit limbah dan gaya hidup yang lebih alami.

8. Buatlah perlengkapan pembersih Anda sendiri

Yang Anda butuhkan adalah beberapa bahan sederhana untuk memulai. Jika Anda memerlukan resep, Anda bisa membaca dengan teliti internet atau membeli buku yang mengagumkan ini. (Biayanya lebih dari sekedar ebook tipikal tapi bernilai setiap sen - saya sering merujuk).

9. Sebarkan berita

Begitu Anda mulai memproduksi barang Anda sendiri, kemungkinan Anda akan memiliki lebih dari yang Anda butuhkan. Sementara Anda bisa menimbun barang dan menyelamatkan keluarga Anda dengan lebih banyak uang, saya menganjurkan untuk berbagi sebagian dari apa yang Anda buat. Sebarkan kata bahwa hidup alami itu sederhana dan bermanfaat - bukan dengan mencoba meyakinkan orang lain bahwa jalan mereka salah tapi dengan membiarkan mereka melihat hasilnya dalam kehidupan Anda sendiri.

Makan makanan nyata

Saya sangat percaya bahwa begitu banyak masalah dapat diatasi dengan makanan nyata, terutama saat kita bisa tumbuh sendiri, berbagi dengan orang lain dan melibatkan anak-anak kita. Makanan sangat kuat. Dan sederhana. Dan sangat lezat.

10. Rencanakan ke depan

Cara terbaik untuk makan lebih baik dan menghemat uang untuk makanan riil adalah merencanakan ke depan. Anda bisa melakukan ini beberapa cara berbeda, yang saya jelaskan disini.

11. Masak dari awal

Jika Anda sudah menjadi juru masak yang baik, cobalah untuk mengganti bahan yang mengandung kimiawi untuk makanan asli. Jika memasak mengintimidasi Anda, luangkan waktu untuk membaca beberapa blog makanan nyata dan cobalah mengambil kelas memasak untuk mempelajari beberapa keterampilan dasar (walaupun Anda hanya menemukan sesuatu di youtube).

12. Buatlah saklar sederhana

Dalam kebanyakan kasus, Anda dapat dengan mudah menukar makanan olahan dengan makanan nyata bergizi. Berikut adalah 9 switch sederhana yang bisa Anda buat dalam waktu singkat. Dan buku ini sangat bagus untuk pemula makanan asli yang ingin membuat versi makanan favorit mereka yang lebih baik.

Perawatan kesehatan proaktif

Sejak saya mulai bersikap proaktif terhadap perawatan kesehatan saya, dengan fokus pada pencegahan makanan dan pengobatan alami, saya jarang sakit. Dan saya biasa merasa tidak enak setiap hari. Jika Anda bosan sakit sepanjang waktu, terlepas dari usaha terbaik Anda, mungkin ini saatnya mencoba sesuatu yang baru.

13. Alternatif pengobatan

Herbal, minyak esensial, suplemen seperti minyak ikan cod dan makanan nyata adalah jalur pertahanan utama kita melawan penyakit. Kita jarang harus ke dokter. Berikut adalah beberapa strategi saya untuk menjaga keluarga saya sepanjang tahun.

14. Perawatan diri

Salah satu cara terbaik untuk menghindari penyakit adalah dengan merawat diri sendiri. Itu berarti cukup tidur dan melakukan apa yang Anda bisa untuk mengurangi stres dalam hidup Anda. Cari tahu seperti apa perawatan diri untuk Anda dan lakukan langkah untuk mewujudkannya.